多，加重心、肾负担。饮浓茶会使大脑兴奋，使心跳加速，尿频、失眠。一般

地说，正常人，特别是中老年人每天饮4-5杯淡茶为好。茶宜常饮而不宜多饮，

应随饮随泡，不要搁置太久。另外，早起和睡前不宜饮茶，中老年人此时可饮

些白开水（最好是新鲜凉开水），有益于健康。