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| 喝铁观音乌龙茶健康减肥的选择 |
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| 编辑：
teamarket.net
来源：
发表日期：
2005-5-3 0:41:01
点击：
9947次 |
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糖类、脂肪作为食物被摄取后，经过肝脏及小肠进入血液，然后一部分作为体内的能量而消耗，过剩部分则积蓄于脂肪细胞内。乌龙茶中大量含有的分子量在1000～2000左右的多酚类物质，它不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织中中性脂肪酶的代谢活动，因而乌龙茶有促进脂肪代谢的作用。
我们对乌龙茶
的抑制肥胖作用进行了临床实验。实验在中国福建省实施。选取单纯性肥胖症患者(单纯性肥胖症指过多饮食及运动不足等偏嗜性生活习惯而引起的肥胖)为对象，让其连续饮用乌龙茶，然后对肥胖抑制效果及脂质代谢的调节作用进行临床观察。
1.1 实验对象的选择条件
①体重≥标准体重20%
②有肥胖家族史，自幼肥胖，饮食多，活动少。
③可伴有善眠、多食、便秘、腹胀、少动、嗜睡、乏力、闭经等症。
④肥胖度分级：轻度：超标准体重20～25%；中度：超标准体重25～30%；重度：超标准体重30%以上。
1.2 实验对象的选择
选择标准：符合上述条件的单纯性肥胖症患者。
排除标准：年龄在18岁以下，65岁以上者，妊娠或哺乳期妇女，过敏体质者；脑下垂体肿疡，柯兴氏综合症，甲状腺、性腺功能减退，尿潴留等继发性肥胖；正在用饮食疗法或运动疗法减肥者；不遵守实验规程，未按规定饮服者均从实验对象中排除。
实验对象根据BMI计算，选择超过标准体重20%以上的单纯性肥胖症患者。乌龙茶实验对象为男39人、女36人。根据肥胖程度又将实验对象分为三种，轻度26人、中度22人、重度27人。
1.3 观测指标
①安全性观测：尿常规、血常规、血尿素氮(BUN)、心电图，转氨酶(ALT)。
②疗效性观测：身高、体重、腹围、血压、甘油三脂(TG)、胆固醇(TC)、高密度脂蛋白(HDL－C)、血糖、尿糖、腹部皮下脂肪B超检测(右脐旁3cm处)。
1.4 疗效标准
显效：体重减轻≥3kg；有效：体重减轻1kg～3kg以下；无效：体重减轻不满1kg
1.5 饮用方法
降脂减肥茶Ⅰ号与降脂减肥茶Ⅱ号均按每日8g，上午、下午各4g，用开水(300ml)冲泡、饮服。实验以“天雁减肥茶”为对照，两种茶作随机分配。实验对象本人并不知晓自己所用茶类。另外，观察期间停止一切饮食疗法、运动疗法，保持正常饮食。
1.6 实验期：6周
1.7 实验结果
(1)体重减轻效果：单纯性肥胖症患者75例通过饮用乌龙茶，体重减轻有效率为52%，显效率为15%，总有效率为67%(见表1)。从三种不同肥胖程度来看，有效率均达60～70%。
表1 乌龙茶饮用后体重减轻效果
实验例数 显效率(%)
(减轻3kg以上) 有效率(%)
(减轻1～3kg) 无效(%)
(减轻1kg以下)
总体(n＝75) 15 52 33
轻度(n＝26) 8 58 35
中度(n＝22) 14 50 36
重度(n＝27) 22 48 30
(2)腹部皮下脂肪的去除效果：实验前腹部皮下脂肪的平均值为33.1mm，实验后的平均值下降为28.7mm，皮下脂肪厚度减少13%(P＜0.05～0.01)。另外，腹围也由实验前平均96.2cm减少到93.6cm，差异达极显著水平(P＜0.01)。
(3)对血清中性脂肪(TG)及总胆固醇(TC)的降低作用：以TG和TC值异常的高血脂症患者为对象，进行实验。TG异常者32例，实验结果TG平均值由282.3mg/dl降至226.1mg/dl，降低20%。TC异常者18例，TC平均值由259.0mg/dl降至237.7mg/dl，降低8%。实验表明，长期饮用乌龙茶，可以降低血清中性脂肪及总胆固醇。
(4)在安全性实验中，并未发现任何异常情况。因此，饮用乌龙茶不会使食欲、体力下降，不会引起下痢等。实验证明长期服用乌龙茶可以收到减肥，减少腹部皮下脂肪，减少和改善血清中性脂肪和总胆固醇的良好效果。
此外，本实验采用中国安徽省著名减肥茶――“天雁减肥茶”为对照。实验证明该茶确有减肥效果(显效率35%、有效率49%、无效率16%)。但是，天雁减肥茶中配有多种中药，其减肥效果主要来之于这些中药成分，况且它主要是通过下痢而引起减肥效果，故难言是一种健全性的减肥茶。 |
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